[บทความ] วิธีกล่อมลูกให้หลับ
เมื่อแรกคลอดลูกมักงีบหลับไปได้เองหลังดูดนมจนอิ่ม แต่เมื่อเขาอายุเดือนมากขึ้น คุณแม่จะรู้สึกว่าลูกเริ่มออกฤทธิ์ก่อนนอน คือ มักโยเยเป็นสัญญาณนำก่อนเสมอ ที่เป็นเช่นนี้ส่วนหนึ่งเมื่อลูกเริ่มห่วงเล่น จึงหงุดหงิดกับความง่วง เหตุนี้จึงขอแนะนำวิธีกล่มลูกให้หลับมาฝากค่ะ  สังเกตได้ว่า ถ้าจุกนมหรือนิ้วมือของลูก อยู่ในปากเมื่อไร น้อยนักที่ลูกจะไม่ยอมสงบลง แต่เมื่อลูกใกล้หลับเต็มที่แล้ว ควรเอาจุกออกจากปาก ไม่ควรปล่อยคาไว้ทั้งๆ ที่หลับ เพราะอาจจะมีผลต่อโครงสร้างของฟันค่ะ 2. เปิดเพลงให้ฟัง วิธีนี้ควรใช้กับเด็กอายุเดือนยังน้อย ถ้าลูกทำท่าจะงีบหลับไปเมื่อไร ให้เปิดเพลงเดียวกันนี้ประจำ นานประมาณ 15 นาที การเปิดอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เพลงนี้กลายเป็นเพลงประจำตัวของเขาไป ดังนั้นพอเปิดเพลงนี้เมื่อไรเป็นได้หลับ วิธีรับรองผลมาแล้วค่ะ แต่ต้องเปิดเฉพาะช่วงที่เขามีทีท่าว่าง่วงนอนด้วยนะคะ 3. โยกตัวลูกเป็นจังหวะเบาะๆ ไปมา เพราะลูกวัยนี้ มักชอบการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ เนื่องจากทำให้เขารู้สึกเพลิดเพลิน และหลับลงได่ในที่สุด แต่ก้อมีข้อเสียคือ ถ้าลูกอายุเดือนมากขึ้น น้ำหนักตัวจะมากขึ้นด้วย ทำให้การกล่อมนอน กลายเป็นเรื่องที่ทำให้คุณเมื่อยแขนได้ในอนาคต วิธีช่วยผ่อนแรงคือ ถ้าคุณมีเก้าอี้โยกให้นม ควรใช้มันอุ้มลูกกล่อมนอนจะดีกว่า 4. ลูบหน้าอกหรือตบก้นเบาๆ เป็นวิธีทำให้ลูกชินกับการหลับบนที่นอนของตัวเองตั้งแต่แรก ด้วยการวางลูกลงบนที่นอน แล้วลูบหน้าอก หรือตบก้นของหนูน้อยเบาๆ เป็นจังหวะ แรกๆ เขาอาจจะยังโยเยบ้าง แต่ถ้าใช้วิธีนี้สม่ำเสมอ จะสยบให้ลูกหลับได้เร็ว วิธีนี้รับรองผลแล้วเช่นกันว่าได้ผลค่ะ การกล่อมให้ลูกน้อยหลับ ยังมีวิธีอีกมาก ทั้งนี้ควรเป้นกิจกรรมเบาๆ ให้สภาพแวดล้อมที่ปราศแสง และเสียงรบกวน เพื่อกล่อมให้ลูกน้อยหลับได้อย่างสงบ แต่บางวิธีก้อสร้างปัญหา เช่น พาหนูไปนั่งรถเล่น ซึ่งเป็นวิธียอดนิยม แต่คุณพ่อคุณแม่มักมานั่งปวดหัว ถ้าเขาตื่นขึ้นมาหลังเที่ยงคืน ดังนั้น ถ้าคุณใช้วิธีใดกล่อมลูกให้หลับในช่วงแรกๆ ควรพิจารณาวิธีที่ไม่ก่อให้เกิดความยุ่งยากเกินไป เพราะถ้าปล่อยให้เป็นพฤติกรรมที่เคยชินจนโตแล้ว มักแก้ไขได้ยากค่ะ Ref : ข้อมูล "บันทึกคุณแม่" No. 149  |
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น