การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว หลังคลอดลูก หากคุณแม่ให้นมลูกเอง นน.จะลงมาเป็นปกติภายใน 1-6 ด.โดยไม่ต้องซื้อคอร์สลดนน.ราคาแพง หรือ ซื้อยาลดนน.จากอินเตอร์เนทที่เป็นอันตรายมากิน โดยมีข้อแม้ว่า ตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน คุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 10-12 กก.ตลอดการตั้งครรภ์ โดยที่ 3 ด.แรก น้ำหนักต้องไม่ขึ้นเลย 3 ด.ถัดมาขึ้น 6 กก. และ 3 ด.สุดท้ายขึ้น 6 กก. ใครที่นน.ขึ้นเกินจากนี้ ไม่ดีนะคะ อย่าคิดว่าตอนท้องเป็นช่วงโปรโมชั่น อยากกินอะไรก็กินได้ตามใจอยาก อ้วนได้ไม่มีใครกล้าว่า แล้วคิดกินเพื่อลูก โด๊ปอาหารก่อภูมิแพ้เข้าไปมากมาย นมวัวเอย ผลิตภัณฑ์นมวัวเอย ทั้งชีส เค้ก ไอศครีม นมถั่วเหลืองซื้อมาเป็นลังๆ ไข่กินวันละหลายๆฟอง ขนมนมเนยทุกชนิด ปลาแซลมอนทุกมื้อ ผลที่ตามมา คือ แม่อ้วนทำให้เสี่ยงต่อเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ ลูกเสี่ยงกับภาวะแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง พอคลอดลูกเสร็จ ก็ยังกินบำรุงน้ำหนักต่อ โดยคิดว่าจะทำให้ผลิตน้ำนมได้เยอะ ผลที่เกิดขึ้นคือ น้ำหนักส่วนเกินยังคงอยู่สะสมในร่างกาย แต่น้ำนมไม่ได้เพิ่มขึ้น (ดังรูปบน) เพราะปริมาณน้...

[บทความ] 5 มหัศจรรย์ ของ “น้ำนมแม่”

 คุณค่าอันล้ำเลิศอย่างหาที่เปรียบไม่ได้ความมหัศจรรย์ในโลกมนุษย์ เกิดขึ้นได้ 2 ทางเลือก คือ เกิดจากธรรมชาติสร้างขึ้น และเป็นสิ่งที่มนุษย์ค้นคิดขึ้น “น้ำนมแม่” คือความมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติได้สรรสร้างเพื่อให้เป็นอาหารหล่อเลี้ยงมวล มนุษย์ให้สืบทอดชีวิตต่อกันมาเป็นระยะเวลาอันยาวนาน นานจนมนุษย์ไม่สูญพันธุ์ไปจากโลก



“น้ำนมแม่” เป็นมรดกทางธรรมชาติที่บรรพบุรุษได้มอบไว้ให้แก่มนุษยชาติที่มีคุณค่าอันล้ำ เลิศควรที่คนรุ่นหลังจะพิทักษ์ไว้ให้คู่เคียงกับความเป็นมนุษย์ตลอดไป


เป็น ที่น่าเสียดาย ชนรุ่นหลังกลับพากันละทิ้งวิ่งหนีห่างไปจากวิถีแห่งธรรมชาติแล้วไปค้นคิดและ เสาะแสวงหาสิ่งที่ตัวเองคิดว่าเป็นความมหัศจรรย์ อย่างเช่น “นมผสม” มาทดแทน “นมแม่”


ก่อน ที่มนุษย์จะหนีเตลิดเปิดเปิงจากธรรมชาติมากไปกว่านี้ นับเป็นความโชคดีที่ยังมีคนกลุ่มหนึ่งได้ทานกระแสโลกแห่งนมผสม ช่วยให้เราได้หยุดคิด และหันมองกลับมาเข้าหาสู่ความเป็นธรรมชาติอีกครั้งในขณะเดียวกันได้มีการ ศึกษาวิจัย ค้นคว้า จนพบสิ่งมหัศจรรย์ที่ซ่อนเร้นอยู่ในน้ำนมแม่ แล้วเปิดเผยข้อมูลออกมาสู่ความท้าทายต่อความรู้สึกนึกคิดของแม่ยุคใหม่ ให้ทบทวนการตัดสินใจว่าจะมอบความมหัศจรรย์ในน้ำนมแม่ให้แก่ลูกรักหรือไม่ ตัวอย่างของความมหัศจรรย์ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่มนุษย์ไม่สามารถจะทำเลียนแบบนม แม่ได้


มหัศจรรย์แรกของน้ำนมแม่ คือ น้ำนมแม่เป็นวัคซีนหยดแรกแห่งชีวิตที่ไปหาซื้อไม่ได้ตามท้องตลาด เพราะในน้ำนมแม่จะมี “หัวน้ำนม” ซึ่ง หลั่งออกมาในช่วงแรกๆ หลังคลอด จะมีสารช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันไม่ให้เด็กเป็นโรคติดเชื้อและโรคอื่นๆ ด้วยเหตุนี้จึงพบว่าเด็กที่กินนมแม่มีโอกาสเจ็บป่วยน้อยกว่าเด็กที่กินนมผสม 10 เท่า และเด็กที่กินนมแม่ จะมีอัตราการเจริญเติบโตทางร่างกายตามเกณฑ์ที่เร็วกว่าด้วย


มหัศจรรย์ที่สอง คือ เด็กที่กินนมแม่จะมีศักยภาพของการพัฒนาสมองที่แสดงออกมาถึงความฉลาดหรือ ไอ.คิว. สูงกว่าเด็กที่กินนมผสม ตัวอย่างผลงานวิจัยล่าสุดในประเทศนิวซีแลนด์ศึกษาในเด็กอายุ 18 ปี จำนวน 1000 คน ที่มีประวัติการกินนมแม่ทุกคน พบว่าเด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำคะแนนด้านวิชาเลข และการอ่านสูงกว่า นอนกจากนั้นยังพบว่า ถ้าเพิ่มระยะเวลาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะมีแนวโน้มว่าเด็กจะมี ไอ.คิว. เพิ่มขึ้น และมีคะแนนสอบสูงขึ้น


มหัศจรรย์อันที่สาม คือ “น้ำนมแม่” เป็นอาหารแห่งความเอื้ออาทรหรืออาหารทางใจ ซึ่งจะไม่พบในนมผสม เหตุผลคือ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป้ฯการสร้างสายใยแห่งความรักความอบอุ่น ความผูกพันระหว่างแม่-ลูก และคนในครอบครัว ซึ่งสายใยแห้งความรักจะเชื่อมโยงต่อไปจนกระทั่งเด็กโตเป็นวัยรุ่นและตลอดไป ซึ่งเท่ากับเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเด็กต่อการปกป้องต่อการมีพฤติกรรม ในทางลบ


มหัศจรรย์อันที่สี่ คือ ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีต่อแม่มีมากมายและหาไม่ได้ในนมผสม กล่าวคือ วงการแพทย์ พบว่า แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมตนเองจะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งเต้านมและรัง ไข่ และที่สำคัญคือทำให้มีลูกห่าง ซึ่งเท่ากับเป็นการวางแผนครอบครัวได้ด้วย นอนกจากนี้ไขมันในร่างกายแม่จะถูกนำมาสร้างเป็นน้ำนมเลี้ยงลูก จึงทำให้รูปร่างของแม่คืนสู่ภาวะปกติเร็วขึ้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะช่วยให้ครอบครัวประหยัดเงินได้ถึงประมาณ เดือนละ 2340 บาท


มหัศจรรย์อันที่ห้า จะเกิดขึ้นหากท่านเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ติดต่อกันเป็นเวลา 1 ปี ท่านจะสามารถประหยัดเงินได้ประมาณเกือบ 3 หมื่นบาท


คำกล่าวที่ว่า “เงิน” นั้นซื้ออะไรไม่ได้ทุกอย่างเสมอไป น่าจะเป็นความจริงเพราะมหาเศรษฐีของเมืองไทย หรือของโลก ไม่สามารถจะลงทุนใช้เงินซื้อ “ความมหัศจรรย์แห่งน้ำนมแม่” ได้เพราะไม่มีวางขายตามซุปเปอร์มาเก็ต แต่การลงทุนสร้างชีวิตให้เติบใหญ่อย่างมีคุณภาพด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นั้นคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด

ที่มา : http://blog.spu.ac.th/FutureCareer/2008/07/22/entry-25

ความคิดเห็น