การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว หลังคลอดลูก หากคุณแม่ให้นมลูกเอง นน.จะลงมาเป็นปกติภายใน 1-6 ด.โดยไม่ต้องซื้อคอร์สลดนน.ราคาแพง หรือ ซื้อยาลดนน.จากอินเตอร์เนทที่เป็นอันตรายมากิน โดยมีข้อแม้ว่า ตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน คุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 10-12 กก.ตลอดการตั้งครรภ์ โดยที่ 3 ด.แรก น้ำหนักต้องไม่ขึ้นเลย 3 ด.ถัดมาขึ้น 6 กก. และ 3 ด.สุดท้ายขึ้น 6 กก. ใครที่นน.ขึ้นเกินจากนี้ ไม่ดีนะคะ อย่าคิดว่าตอนท้องเป็นช่วงโปรโมชั่น อยากกินอะไรก็กินได้ตามใจอยาก อ้วนได้ไม่มีใครกล้าว่า แล้วคิดกินเพื่อลูก โด๊ปอาหารก่อภูมิแพ้เข้าไปมากมาย นมวัวเอย ผลิตภัณฑ์นมวัวเอย ทั้งชีส เค้ก ไอศครีม นมถั่วเหลืองซื้อมาเป็นลังๆ ไข่กินวันละหลายๆฟอง ขนมนมเนยทุกชนิด ปลาแซลมอนทุกมื้อ ผลที่ตามมา คือ แม่อ้วนทำให้เสี่ยงต่อเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ ลูกเสี่ยงกับภาวะแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง พอคลอดลูกเสร็จ ก็ยังกินบำรุงน้ำหนักต่อ โดยคิดว่าจะทำให้ผลิตน้ำนมได้เยอะ ผลที่เกิดขึ้นคือ น้ำหนักส่วนเกินยังคงอยู่สะสมในร่างกาย แต่น้ำนมไม่ได้เพิ่มขึ้น (ดังรูปบน) เพราะปริมาณน้...

บุตรธิดา คือกระจกเงาของพ่อแม่ ข้อคิดดีๆจาก ท่าน ว.

 บุตรธิดา คือกระจกเงาของพ่อแม่ ข้อคิดดีๆจาก ท่าน ว.วชิรเมธี


หากคุณ เอาดอกไม้ใส่มือให้เด็ก                 เขาจะกลาย  เป็นคนจิตใจงดงาม
หากคุณ เอาความรักใส่ให้เด็ก                    เขาจะกลาย   เป็นคนเปี่ยมเมตตา
หากคุณ เอาเหตุผลใส่มือให้เด็ก                  เขาจะกลาย  เป็นนักวิทยาศาสตร์
หากคุณ เอาหนังสือใส่มือให้เด็ก                  เขาจะกลาย   เป็นปัญญาชน
หากคุณ เอาธรรมะใส่มือให้เด็ก                   เขาจะกลาย เป็นคนดี
หากคุณ เอานิสัยแห่งการให้ใส่มือให้เด็ก       เขาจะกลายเป็น คนมีจิตสำนึกสาธารณะชน
หากคุณ เอาสมบัติผู้ดีใส่มือให้เด็ก               เขาจะกลาย เป็นสุภาพบุรุษ สุภาพสตรี
หากคุณ เอาดนตรีใส่มือให้เด็ก                    เขาจะกลาย  เป็นคนอารมณ์ดี
หากคุณ เอาธรรมชาติใส่มือให้เด็ก               เขาจะกลาย เป็นคนรักความสงบ
หากคุณ เอาความก้าวร้าวใส่มือให้เด็ก           เขาจะกลาย เป็นอันธพาล
หากคุณ เอาความตามใจใส่มือให้เด็ก            เขาจะกลาย เป็นลูกบังเกิดเกล้าจอมอหังการ
หากคุณ เอาเงินใส่มือให้เด็ก                       เขาจะกลาย เป็นคนมักง่าย
หากคุณ เอาปืนใส่มือให้เด็ก                        เขาจะกลาย เป็นฆาตกร
หากคุณ เอาวัตถุแพงๆใส่มือให้เด็ก               เขาจะกลาย เป็นคนยึดติดวัตถุนิยม
หากคุณ เอาความรักสบายใส่มือให้เด็ก          เขาจะกลาย เป็นคนหยิบโหย่งอ่อนแอ
หากคุณ เอาความไม่รับผิดชอบใส่มือให้เด็ก    เขาจะกลาย เป็นคนสูญเสียสามัญสำนึก
หากคุณ เอาความริษยาใส่มือให้เด็ก              เขาจะกลาย เป็นคนที่ขาดความสงบสุขในชีวิต
หากคุณ เอาแต่วิชาชีพใส่มือให้เด็ก                เขาจะกลาย เป็นคนสมองโตแต่ใจตีบ

ความคิดเห็น