การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว หลังคลอดลูก หากคุณแม่ให้นมลูกเอง นน.จะลงมาเป็นปกติภายใน 1-6 ด.โดยไม่ต้องซื้อคอร์สลดนน.ราคาแพง หรือ ซื้อยาลดนน.จากอินเตอร์เนทที่เป็นอันตรายมากิน โดยมีข้อแม้ว่า ตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน คุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 10-12 กก.ตลอดการตั้งครรภ์ โดยที่ 3 ด.แรก น้ำหนักต้องไม่ขึ้นเลย 3 ด.ถัดมาขึ้น 6 กก. และ 3 ด.สุดท้ายขึ้น 6 กก. ใครที่นน.ขึ้นเกินจากนี้ ไม่ดีนะคะ อย่าคิดว่าตอนท้องเป็นช่วงโปรโมชั่น อยากกินอะไรก็กินได้ตามใจอยาก อ้วนได้ไม่มีใครกล้าว่า แล้วคิดกินเพื่อลูก โด๊ปอาหารก่อภูมิแพ้เข้าไปมากมาย นมวัวเอย ผลิตภัณฑ์นมวัวเอย ทั้งชีส เค้ก ไอศครีม นมถั่วเหลืองซื้อมาเป็นลังๆ ไข่กินวันละหลายๆฟอง ขนมนมเนยทุกชนิด ปลาแซลมอนทุกมื้อ ผลที่ตามมา คือ แม่อ้วนทำให้เสี่ยงต่อเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ ลูกเสี่ยงกับภาวะแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง พอคลอดลูกเสร็จ ก็ยังกินบำรุงน้ำหนักต่อ โดยคิดว่าจะทำให้ผลิตน้ำนมได้เยอะ ผลที่เกิดขึ้นคือ น้ำหนักส่วนเกินยังคงอยู่สะสมในร่างกาย แต่น้ำนมไม่ได้เพิ่มขึ้น (ดังรูปบน) เพราะปริมาณน้...

เครือข่ายโรงเรียนไทยไท : หลอมรวมการเรียนรู้เพื่อความเป็นไท

 

 “การ เรียนรู้โดยเอาตำราเป็นตัวตั้ง โดยไม่เอาสถานการณ์ของชีวิตเป็นตัวตั้ง ไม่มีพลังพอที่จะทำให้มนุษย์เข้าใจสถานการณ์ที่ซับซ้อนและเปลี่ยนแปลงอย่าง รวดเร็ว ทำให้ไม่สามารถเผชิญกับสถานการณ์ความเป็นจริงได้ นำไปสู่วิกฤติการณ์ทั้งในตัวมนุษย์เอง ในสังคม ในสิ่งแวดล้อม อันเป็นวิกฤติการณ์แห่งยุคสมัย”
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นายแพทย์ประเวศ วะสี

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

เครือข่ายโรงเรียนไทยไท เป็นกลุ่มโรงเรียนที่เลือกใช้แนวทางปฏิรูปการศึกษาที่มุ่งเน้นการเสริม สร้างศักยภาพของเด็กโดยธรรมชาติ ใช้หลักการแนวพุทธมา และไม่เน้นวิชาการ แต่เน้นเรื่องการอบรมเด็กให้เป็นคนดีเอื้ออาธร ซึ่งน่าสนใจมากๆๆในยุควัตถุนิยมอย่างในปัจจุบันครับ

โรงเรียนในกลุ่มนี้ประกอบด้วยกลุ่มโรงเรียนทางเลือก 12 โรง โรงเรียนทอสี โรงเรียนนานาชาติเมธา โรงเรียนรุ่งอรุณ โรงเรียนจิตตเมตต์ (ปฐมวัย) โรงเรียนอนุบาลบ้านรัก โรงเรียนสัตยาไส โรงเรียนสัมมาสิกขาสันติอโศก โรงเรียนวรรณสว่างจิต โรงเรียนดรุณสิกขาลัย โรงเรียนสยามไตร โรงเรียนเพลินพัฒนา

ผมขอรวบรวมข้อมูลของโรงเรียนในกลุ่มนี้ไว้เพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้สนใจครับ (ขอบคุณแหล่งข้อมูลต่างๆ ครับ)

ข้อมูลโรงเรียนในกลุ่มนี้
1. โรงเรียนทอสี :: http://www.thawsischool.com/aboutus-policy.html

โรงเรียนทอสี เป็นโรงเรียน วิถีพุทธ มองมนุษย์เป็น ชีวิต ซึ่งต้องมีการพัฒนา (ฝึกและฝืน) ทั้ง ๓ ด้าน คือ ศีล สมาธิ และปัญญา มองมนุษย์เป็น ทรัพยากร ทางด้านเศรษฐกิจและทางด้านสังคม
เป็นชุมชนของบัณฑิต คือ ชุมชนของผู้มีปัญญา มีความเข้าใจ ธรรมชาติของชีวิต และของโลกอย่างแจ่มแจ้ง รู้จักวิธีที่จะปฏิบัติ และพัฒนาตนเอง รวมถึงการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ธรรมชาติ และสิ่งแวดล้อมได้อย่างเป็นกัลยาณมิตรตามหลักทางสายกลางคือ อริยมรรคมีองค์ ๘ ขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เป็นผู้นำสร้างบัณฑิตที่สามารถนำพาตนเอง และสังคมก้าวทวนกระแสกิเลส สู่วิถีชีวิตที่ดีงาม 

Review จากผู้ปกครอง
Trip -- ดูโรงเรียนให้น้องแก้ม "โรงเรียนทอสี"  :: http://www.pantown.com/board.php?id=24071&area=3&name=board1&topic=41&action=view

Comment จากคุณศศรส บุญศิริ  :: http://go2pasa.ning.com/group/school/forum/topics/2456660:Topic:113258?xg_source=activity
"มีเรื่องเล่าให้ฟังค่ะ คือลูกเพื่อนเข้าเรียนอ.1 ที่ทอสี ได้เทอมเดียว เพื่อนบอกว่าลูกดูจะไม่ได้เรียนรู้ (วิชาการ)อะไรเลย กลับมาปลูกต้นไม้ เลี้ยงปลา นั่งมองดูผีเสื้อ เพื่อนบอกว่าลูกเชื่องช้าจัง เห็นผีเสื้อบินตกลงมาที่พื้นก็เข้าไปช่วยประคองใส่มือน้อยๆ แล้วค่อยเดินพาผีเสื้อไปวางบนใบไม้ เห็นลูกใจเย็น และมองเห็นความสำคัญของผู้อื่น ช้าแบบนี้เย็นแบบนี้ไม่ทันคนอื่นแน่ๆ แล้วเพื่อนก็กลัวว่าลูกจะไม่เก่ง พอเทอม 2 ก็ย้ายลูกไปเรียนโรงเรียนชื่อดังแถวสาทร-สีลม ที่นี่เน้นวิชาการเพียวๆ ลูกไปเรียนกลับมาเริ่มซึม ไม่มีความสุขไม่อยากไปเรียน ขาดเรียนบ่อย ที่บ้านไปส่งลูกสายบ่อยๆ จนครูส่งจดหมายเตือนว่าเดี๋ยวเด็กจะเรียนไม่ทันเพื่อน ลูกก็ดูไม่มีความสุข สุดท้ายก็ต้องย้ายกลับมาเรียนที่ทอสี ลูกก็สดชื่นมีความสุขในการเรียนรู้มาก ตอนนี้เข้าชั้นประถมแล้วที่เซนต์โยฯคอนแวนต์"

ค่าเทอม อนุบาลจะอยู่ที่เทอมละ 20,000 - 30,000 บาท ประถมศึกษา 30,000-40,000 บาท

2. โรงเรียนดรุณสิกขาลัย :: http://e-school.kmutt.ac.th/

เป็น โรงเรียนที่อยู่ใน ม.เทคโนพระจอมเกล้าธนบุรี ใช้แนวทางการสอน Constructionism ของ Seymour Papert ที่เชื่อว่า ความรู้เป็นของบุคคล ถ่ายทอดให้คนอื่นไม่ได้ ความรู้ของคนอื่นเป็นเพียง Fact เท่านั้น ! นำทฤษฎีการเรียนรู้เพื่อสร้างสรรค์ด้วยปัญญา (Constructionism) มาใช้อย่างเต็มรูปแบบ ให้ผู้เรียนได้เรียนรู้จากการปฏิบัติจริงในเรื่องที่ตนเองสนใจผ่านโครงงาน บูรณาการคุณธรรม จริยธรรม เทคโนโลยี วิชาการต่างๆ รวมไปถึงศิลปวัฒนธรรม และความเป็นไทยเข้าไปในทุกโครงงาน เพื่อนำไปปฏิบัติให้เกิดการเรียนรู้และปัญญาอย่างยั่งยืน

Comment จากคุณ hatha
i :: http://www.satnsun.com/nuke74/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=4159
"แนวคิดของโรงเรียนนี้คือ เป็นโรงเรียนทางเลือก ที่เปิดโอกาสให้เด็กได้เรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด ขึ้นอยุ่กับความสามารถ และความสนใจของเด็ก

ในขณะที่โรงเรียนทั่วไป จะแบ่งนักเรียนเป็นชั้นๆ และกำหนดหลักสูตรว่า ป.1 ต้องรู้เรื่องอะไร ป.2 ต้องเรียนอะไร
แต่โรงเรียนนี้อาศัย "ทฤษฎีการสร้างองค์ความรู้ด้วยตนเอง (Constructionism)" โดยเป็นลักษณะ Project based learning

เด็กที่นี่จะไม่แบ่งเป็นชั้นเรียน แต่จะสอนและเรียนตามสิ่งที่เด็กสนใจ โดยจะให้เด็กนึกสิ่งที่ตัวเองสนใจ และจับกลุ่มเด็กที่มีความสนใจเรื่องเดียวกัน โดยไม่คำนึงถึงอายุ จากนั้นจะให้เด็กศึกษา ค้นคว้า และให้ความรู้ในสิ่งที่เกียวข้อง เมื่อจบโครงการ ให้เด็กมานำเสนอแก่ครูและผู้ปกครอง

ที่น่าทึ่ง คือมีเด็กอายุไม่เกิน 10 ขวบมานำเสนอโปรเจ็กต์ที่ตัวเองทำ และเด็กแต่ละคนสามารถเขียน mind mapping และสรุปเรื่องราว ทำ power point มานำเสนอได้ดี และเด็กแต่ละคนกล้าแสดงออก มีความมั่นใจ "

Comment จากคุณ sry 
:: http://community.momypedia.com/webboard_topic.aspx?tid=145451
"คิดว่าไม่น่าจะมีโรงเรียนไหนที่เป็นระบบ constructionism หรือ project base learning ที่สามารถทำได้สมบูรณ์แบบเท่าที่นี่อีกแล้ว"

"โรงเรียนนี้เป็นโรงเรียนแนว constructionism โดยมีผู้เรียนเป็นศูนย์กลางการเรียนรู้โดยผ่านการปฏิบัติจริง เพื่อให้ผู้เรียนสร้างองค์ความรู้และเข้าใจในสิ่งต่างๆได้ด้วยตัวเองอย่าง ลึกซึ้งและยังสามารถพัฒนากระบวนการเรียนรู้ในดานทักษะการใช้ชีวิต ฝึกให้คิด วางแผนและทำงานอย่างเป็นระบบ มีทักษะการแก้ปัญหาทำงานเป็นทีมได้ดีทำให้ผู้เรียนสามารถพึ่งพาตัวเองได้และ ติดนิสัยใฝ่เรียนรู้ไปตลอดชีวิต
ส่วนครูที่นี่ไม่ได้ทำหน้าที่สอน เราเรียกว่าเป็น facilitator เป็นเหมือนโค้ชที่คอยช่วยชี้แนะ วางแผน จัดระบบ อำนวยความสะดวก และในขณะเดียวกันก้อทำหน้าที่เป็นผู้เรียนรู้ไปพร้อมกับเด็กๆด้วย
ระบบบ construtionism สิ่งสำคัญที่เด็กได้รับไม่เชิงเป็นเนื้อหา หากแต่เป็นการเติบโตทางด้านวิธีคิด การค้นพบตัวเอง "give me afish and i eat for a day.or teach me to fish and i eat for a life time"

ค่าเทอม ปีละ 270,000.-


3. โรงเรียนปัญโญทัย 
:: http://www.panyotai.com

หนึ่งในเครือข่ายโรงเรียนวอลดอร์ฟนับพันแห่งจาก ๕๐ ประเทศทั่วโลก ยึดมั่นในหลักการของรูดอล์ฟ สไตเนอร์  โดยปรับให้สอดคล้องกับบริบทของสังคมและเยาวชนไทย บ่มเพาะความเป็นมนุษย์ในตัวเด็ก  ปลุกความสามารถที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวเขาให้ปรากฏออกมา  เพื่อให้เขาเติบโตขึ้นอย่างมนุษย์ผู้สร้างสรรค์ มีอิสระทางปัญญา รู้จักตนเอง รู้จักโลก

บทความ :: ปัญโญทัย โรงเรียนสวนกระแส (เด็ก ‘ปัญโญทัย’ ไม่ดูทีวี, ที่นี่ไม่มีคอมพิวเตอร์, ม.ปลาย ไม่แบ่งวิทย์-ศิลป์, สร้างวินัย: เครื่องแบบ ไม่ต้อง)\
http://www.oknation.net/blog/print.php?id=44963

VDO :: โรงเรียนในอุดมคติ  <=== ลองดูนะครับ แล้วจะพบว่าโรงเรียนนี้น่าเรียนจริงๆ 
http://www.wakeupwakeupwakeup.com/flvplayer.swf?file=http://www.wakeupwakeupwakeup.com/flv/punyothai.flv
(ดู comment อื่นๆ เกี่ยวกับโรงเรียนได้ที่นี่ :: http://www.f0nt.com/forum/index.php/topic,12436.0.html)

VDO:: ปัญโญทัย โรงเรียนมีชีวิต <=== บทสัมภาษณ์ความเห็นของผู้ปกครองของที่นี่
http://vimeo.com/14950934

Facebook เครือข่ายพ่อแม่ของโรงเรียนปัญโญทัย :: http://www.facebook.com/note.php?note_id=124861237558629#!/pages/Panyotai-Parents/137493796263065

ค่าเทอมของที่นี่ เฉลี่ยอยู่ที่ 20,000 บาทต่อคนต่อเทอม

ความคิดเห็น