การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว หลังคลอดลูก หากคุณแม่ให้นมลูกเอง นน.จะลงมาเป็นปกติภายใน 1-6 ด.โดยไม่ต้องซื้อคอร์สลดนน.ราคาแพง หรือ ซื้อยาลดนน.จากอินเตอร์เนทที่เป็นอันตรายมากิน โดยมีข้อแม้ว่า ตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน คุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 10-12 กก.ตลอดการตั้งครรภ์ โดยที่ 3 ด.แรก น้ำหนักต้องไม่ขึ้นเลย 3 ด.ถัดมาขึ้น 6 กก. และ 3 ด.สุดท้ายขึ้น 6 กก. ใครที่นน.ขึ้นเกินจากนี้ ไม่ดีนะคะ อย่าคิดว่าตอนท้องเป็นช่วงโปรโมชั่น อยากกินอะไรก็กินได้ตามใจอยาก อ้วนได้ไม่มีใครกล้าว่า แล้วคิดกินเพื่อลูก โด๊ปอาหารก่อภูมิแพ้เข้าไปมากมาย นมวัวเอย ผลิตภัณฑ์นมวัวเอย ทั้งชีส เค้ก ไอศครีม นมถั่วเหลืองซื้อมาเป็นลังๆ ไข่กินวันละหลายๆฟอง ขนมนมเนยทุกชนิด ปลาแซลมอนทุกมื้อ ผลที่ตามมา คือ แม่อ้วนทำให้เสี่ยงต่อเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ ลูกเสี่ยงกับภาวะแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง พอคลอดลูกเสร็จ ก็ยังกินบำรุงน้ำหนักต่อ โดยคิดว่าจะทำให้ผลิตน้ำนมได้เยอะ ผลที่เกิดขึ้นคือ น้ำหนักส่วนเกินยังคงอยู่สะสมในร่างกาย แต่น้ำนมไม่ได้เพิ่มขึ้น (ดังรูปบน) เพราะปริมาณน้...

ลูกคุณมีสารตะกั่วสะสมหรือไม่

 ลูกคุณมีสารตะกั่วสะสมหรือไม่

 
หากคุณพ่อคุณแม่สงสัยว่าร่างกายลูกมีสารตะกั่วสะสมหรือไม่นั้น สามารถพาลูกไปพบคุณหมอเพื่อตรวจเลือดและวัดปริมาณสารตะกั่วที่อยู่ในเลือดได้ หากมีสารตะกั่วเกิน 100 ไมโครกรัมในร่างกายก็ถือว่าผิดปกติแล้วค่ะ
 
 
สารตะกั่วคืออะไร
 
สารตะกั่วคือโลหะหนัก เป็นมีพิษทางสิ่งแวดล้อมที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็กแม้จะได้รับในปริมาณน้อย มักผสมอยู่ในสีทาบ้าน หมึก ท่อน้ำ เครื่องประดับที่มีการเคลือบสี ภาชนะใส่อาหาร ของเล่น ดินน้ำมัน
สารตะกั่วสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ 3 ทาง คือ                 

               
การสูดดม ผงฝุ่น ผงแป้งบางชนิที่มีสารตะกั่วปน
การเคี้ยว อม ของเล่นหรือภาชนะใส่อาหารที่มีสีเจือปนอยู่
การสัมผัส ผลิตภัณฑ์หรือน้ำมันที่มีสารตะกั่วปนอยู่
 
 
เมื่อลูกได้รับสารตะกั่ว
 
เด็กสามารถได้รับสารตะกั่วตั้งแต่อยู่ในท้องของคุณแม่ โดยหากคุณได้รับสารตะกั่วในปริมาณมากขณะตั้งครรภ์อาจเกิดการแท้ง คลอดก่อนกำหนด ลูกจะมีน้ำหนักน้อยกว่าปกติค่ะ

เด็กที่ร่างกายมีการสะสมสารตะกั่วเป็นเวลานาน จะส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะลำใส้ ทำให้ลูกมีการเบื่ออาหาร ท้องผูก ปวดท้องผิดปกติ ปวดท้องบ่อยๆ และมีเลคไลน์ (Lead Line) คือแนวเส้นตะกั่ว มีสีน้ำเงิน-ดำบริเวณเหงือกและไรฟัน

หากร่างกายได้รับสารตะกั่วมากเกินปกติอาจทำให้ลูกชนผิดปกติ อยู่ไม่นิ่ง หรือมีอาการซึมผิดปกติ เล่นน้อยลง นอกจากนั้นสารตะกั่วยังมีผลเสียต่อสมอง เมื่อลูกได้รับและสะสมในปริมาณมาก อาจทำให้สมองบวม พัฒนาการทางสมองช้า ทำให้ IQ ลดลง การเรียนรู้ลดลง อาจถึงขั้นชัก หมดสติ และเสียชีวิตได้ค่ะ
 
 
ป้องกันลูกรักจากสารตะกั่ว
 
หากลูกมาอาการผิดปกติเพราะได้รับสารตะกั่ว วิธีการรักษาคือการให้ยาเพื่อเข้าไปขับสารตะกั่วให้ออกจากร่างการ แต่ทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้ลูกได้รับสารตะกั่วโดย...

ล้างมือสม่ำเสมอ ให้ลูกล้างมือก่อนรัปทานอาหาร และก่อนเข้านอน
หลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะอาหารที่มีสีสัน โดยเฉพาะอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด
เลือกซื้อของเล่นที่ปลอดภัย มีมาตรฐาน มองหาสัญลักษณ์ความปลอดภัย เช่น มอก. โดยสำนักงานมาตรฐานผลิตภัณฑ์อุสาหกรรม ASTM (American Society for Testing and Materials) โดยหน่วยงานทดสอบความปลอดภัยของเล่นแห่งสหรัฐอเมริกา ST(Safe Toys) โดย the Japan Toy Association(JTA)
 
เครื่องหมาย ASTM เครื่องหมาย มอก.

หมั่นทำความสะอาดบ้าน ตรวจสอบเครื่องใช้ที่มีสีพ่นหุ้มเหล็กสีทาบ้าน หากพบว่ามีการหลุดร่อนควรเปลี่ยนใหม่หรือนำไปซ่อมแซมให้อยู่ในสภาพปกติ เด็กอาจได้รับอันตรายโดยการปนเปื้อน
 
 
 
ดูแลและใส่ใจในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ของเล่นที่ปลอดภัย ช่วยให้ลูกรักห่างไกลจากสารตะกั่วได้ค่ะ
 
 
 
ข้อมูลจาก : นิตยสาร สุขภาพลูกรัก / ฉบับที่ เดือน ต.ค.53
ผู้เขียน พิชญกานต์ / เรียบจากบทสัมภาษณ์ พญ.ศุภรัตนา คุณานุสนธิ์ กุมารแพทย์ โรงพยาบาลเวชธานี   
 ที่มา http://www.vejthani.com/web-thailand/Healthcare-lead.php
 

ความคิดเห็น