ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนมแม่ (ภาคประชาชน)
นำเสนอโดยคุณ Dare2Dream@pantipรอบนี้ น้องดาวเลยอยากนำเสนอ facts about breastfeeding น่าน โชว์ inter นิดนุง จริง ๆ มันก็คือ ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนมแม่นั่นเองแล้วข้อเท็จจริงที่ว่า น้องดาวเอามาจากไหน ก็จากประสบการณ์ การสังเกต การอ่าน และการรวบรวมข้อมูลนะคะเมื่อรวบรวมได้ก้เอามาแชร์กันค่ะ เชิญทัศนา เน้นขำ แต่ได้สะระนะค๊าตรงนี้จะเป็นภาควิชาการ ก่อนข้อมูลทั้งหมดก็มาจาก WHO และแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่ส่งเสริมนมแม่ค่ะภาควิชาการ1. เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ประสบความสำเร็จ ควรเริ่มตั้งแต่ช่วโมงแรกที่ลูกน้อยลืมตาดูโลก และให้ลูกดูดบ่อยเท่าที่ต้องการ ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงขวดนมและจุกนม2. นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูก เพราประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและ antibodies มากมาย ที่ช่วยลดการเจ็บป่วยจากโรคปอดบวมและท้องเสีย ซึ่งเป็นภาวะเจ็บป่วยที่เกิดกับทารกจนถึงแก่ชีวิตมากที่สุดในโลก3. การให้นมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมกับตัวคุณแม่4. เด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูด้วยนมแม่ เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงกว่าทารกที่ทานนมผสม และมีความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวานน้อยกว่า5. นมแม่มีสารอาหารและ antibodies ที่นมผสมไม่มี6. ทารกที่ทานนมแม่มักมีไอคิวที่สูงกว่าที่ไม่ได้ทานนมแม่ เพราะไขมันดีในนมแม่เป็นอาหารบำรุงสมองที่ดีที่สุด7. นมแม่สามารถลดอัตราการเกิดโรคติดเชื้อทางหู ทางปอด และทางเดินหายใจได้8. ทารกที่ทานนมแม่ ระบบการทำงานของไตจะดีกว่า เพราะนมแม่มีโปรตีนและโซเดียมน้อยกว่านมผสม ช่วยให้ไตไม่ทำงานหนักจนเกินไป9. นมแม่ช่วยให้ร่างกายของทารกตอบรับกับวัคซีนได้ดีกว่า นมแม่จะช่วยพัฒนาระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งในวัยเด็กด้วย10. เด็กที่ทานนมแม่จะเจ็บป่วยน้อยกว่าเด็กที่ทานนมผสม และหายป่วยได้เร็วกว่า11. เด็กที่ทานนมแม่มีโอกาสเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ทานนมผสมภาคประชาชน ภาคนี้จะเน้นที่ให้อ่านง่าย เข้าใจง่าย ๆ นะคะ1. นมแม่มี 2 ส่วน คือนมส่วนหน้าและนมส่วนหลัง ดังนั้นอย่าตกใจ ถ้าปั๊มนมวางไว้แล้วนมแยกเป็น 2 ชั้น2. โดยทั่วไปตอนเช้านมแม่ที่ปั๊มออกมาจะใส ตอนบ่ายจะขุ่นข้นกว่า3. นมแม่ปั๊มตอนเช้าได้มากกว่า และง่ายกว่าบ่าย4. นมแม่มีรสชาติและสีไม่เท่ากันทุกวัน แต่โดยรวมแล้ว นมแม่มีรสหวาน5. นมแม่มันกว่า และล้างยากกว่านมผสม6. นมแม่เก็บที่ไหนก็ได้ ยกเว้นในเต้า ยิ่งเอาออกมามากเท่าไร ร่างกายก็จะสร้างมากขึ้นเท่านั้น7. สำหรับคุณแม่ที่ให้นมจากเต้า และกลับมาทำงานแล้ว จะรู้สึกได้เลยว่า วันทำงานวันแรกที่ต่อมาจากวันหยุด นมจะคัดและปั๊มได้มากกว่าปกติ8. สำหรับคุณแม่ทำงานนักปั๊ม และให้นมจากเต้า แนวโน้มนมที่ปั๊มได้ในช่วงสัปดาห์ที่ทำงานปกติ จันทร์ – ศุกร์ ปริมาณน้ำนมที่ปั๊มได้จะลดลงจากจันทร์ – ศุกร์9. การให้นมแม่ต้องการการฝึกฝนนะจ๊ะ10. การให้นมแม่เป็นข้ออ้างที่ดีม๊ากมาก ในการพักผ่อน และนอนเยอะ ๆ เพื่อให้มีน้ำนมเพียงพอ อิอิ11. จากการศึกษาพบว่า มนุษย์สามารถทานนมแม่ได้จนอายุ 7 ขวบ12. การดูรูปของลูก การคิดถึงลูก หรือการดมเครื่องใช้ของลูกขณะปั๊มนม จะทำให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น เนื่องจากสมองกระตุ้นการหลังของโอร์โมนส์ออกซี่โตซิน ที่มีผลต่อการหลั่งน้ำนมออกมา13. คุณแม่จำนวนมากไม่มีความมั่นใจในตนเอง ว่าน้ำนมที่ตัวเองมีนั้นเพียงพอให้ลูกทานจนอิ่ม ทั้งที่จริง ๆ แล้วนมแม่มีเพียงพอ14. นมแม่สามารถเพิ่มได้ง่าย ๆ ด้วยการไม่เครียด15. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้คุณแม่ลดน้ำหนักหลังคลอดได้เร็วขึ้น16. การที่ลูกขอดูดบ่อยและนาน ไม่ได้หมายความว่าน้ำนมของแม่ไม่เพียงพอ เพราะบางทีลูกต้องการดูดเพื่อความสบายใจ ให้ได้ไออุ่นจากแม่17. นมแม่พกง่าย ให้สะดวก ไม่ต้องพกพาอุปกรณ์เยอะ18. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการลดโลกร้อนทางอ้อม จากการผลิตและจากการใช้บรรจุภัณฑ์ในการในบรรจุนมผสม19. เมื่อคำนวณค่าใช้จ่ายในการซื้อปั๊มนม ค่าถุงเก็บน้ำนม ค่าไฟสำหรับการปั๊มและตู้แช่นมแม่แล้ว นมแม่ก็ยังถูกกว่านมผสมอยู่ดี อย่างน้อยไม่ต้องเสียค่านมผสม และค่าหมอเวลาน้องป่วย20. Size doesn’t matter!!! เต้าจะใหญ่ หรือเล็กก็ไม่ได้มีผลต่อปริมาณ และคุณภาพของน้ำนมแต่อย่างใด21. เด็กที่ทานนมแม่อาจจะไม่อึ๊ได้นานหลายวัน เพราะนมแม่ย่อยง่าย ย่อยหมด ถ้าเวลาอึ๊ไม่แข็ง ไม่เป็นก้อน ไม่เบ่งหน้าดำหน้าแดง แต่อึ๊ออกมาคล้ายการบีบยาสีฟันจากหลอด ก้ไม่ถือว่าท้องผูกค่ะ22. คำถามแรกที่คุณแม่ตั้งใจจะเลี้ยงนมแม่ล้วน และกำลังจะซื้อเครื่องปั๊มนม คือ เราจะมีน้ำนมไม๊นะ เครื่องปั๊มแพงจัง ถ้าซื้อแล้วไม่มีน้ำนมทำไงอ่ะ23. หากคุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ ไม่ใช่เป็นความผิดแต่อย่างใด ปัจจัยและเหตุผลของแต่ละคนไม่เท่ากัน จงภูมิใจที่ได้พยายามแล้ว24. ถ้าอ่านหนังสือเกี่ยวกับแม่และเด็ก หากพบหน้าประชาสัมพันธ์ คุณค่าของนมแม่ ว่าดีอย่างโน้น นี้ นั้น มีสารอาหารโน่น นี่ นั่น เมื่อเปิดหน้าต่อไป จะพบหน้าประชาสัมพันธ์นมผงที่มีส่วนผสมและคุณค่าเหมือนนมแม่ ในหน้าที่เพิ่งอ่านไปเมื่อกี้เสมอ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น