บทความ

การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

การให้นมแม่ช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว หลังคลอดลูก หากคุณแม่ให้นมลูกเอง นน.จะลงมาเป็นปกติภายใน 1-6 ด.โดยไม่ต้องซื้อคอร์สลดนน.ราคาแพง หรือ ซื้อยาลดนน.จากอินเตอร์เนทที่เป็นอันตรายมากิน โดยมีข้อแม้ว่า ตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน คุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 10-12 กก.ตลอดการตั้งครรภ์ โดยที่ 3 ด.แรก น้ำหนักต้องไม่ขึ้นเลย 3 ด.ถัดมาขึ้น 6 กก. และ 3 ด.สุดท้ายขึ้น 6 กก. ใครที่นน.ขึ้นเกินจากนี้ ไม่ดีนะคะ อย่าคิดว่าตอนท้องเป็นช่วงโปรโมชั่น อยากกินอะไรก็กินได้ตามใจอยาก อ้วนได้ไม่มีใครกล้าว่า แล้วคิดกินเพื่อลูก โด๊ปอาหารก่อภูมิแพ้เข้าไปมากมาย นมวัวเอย ผลิตภัณฑ์นมวัวเอย ทั้งชีส เค้ก ไอศครีม นมถั่วเหลืองซื้อมาเป็นลังๆ ไข่กินวันละหลายๆฟอง ขนมนมเนยทุกชนิด ปลาแซลมอนทุกมื้อ ผลที่ตามมา คือ แม่อ้วนทำให้เสี่ยงต่อเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ ลูกเสี่ยงกับภาวะแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง พอคลอดลูกเสร็จ ก็ยังกินบำรุงน้ำหนักต่อ โดยคิดว่าจะทำให้ผลิตน้ำนมได้เยอะ ผลที่เกิดขึ้นคือ น้ำหนักส่วนเกินยังคงอยู่สะสมในร่างกาย แต่น้ำนมไม่ได้เพิ่มขึ้น (ดังรูปบน) เพราะปริมาณน้...

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการกินอาหารของเด็ก

อาหารของเด็กฉลาด

พ่อแม่ ต้นแบบทางสังคม

เผยผลวิจัย เด็กไทย 1 ใน 4 ยิ่งโตยิ่งโง่!

ล้อเด็กเป็นแฟนกัน : ปัญหาไม่สนุกที่ผู้ใหญ่สร้าง

แนะนำหนังสือ : โรงเรียนอนุบาลดี ๆ อยู่ที่ไหน

บทสัมภาษณ์ : พญ.กนกอร ลีเพชรรัตน์ เรื่อง “การฝึกวินัยการกินให้กับลูก”

บทสัมภาษณ์ : ผศ.พญ.จรินทร์ทิพย์ สมประสิทธิ์ เรื่อง “ภาวะซึมเศร้าในแม่หลังคลอด”

สอนลูกดูแลตัวเองในที่สาธารณะ

บทสัมภาษณ์ : นพ.ชาตรี วิฑูรชาติ เรื่อง “เมื่อลูกปัสสาวะรดที่นอน”